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·糖尿病人饮食治疗中存四种误区
11月14日是一年一度的“世界糖尿病日”。近年来，随着生活水平的提高、生活方式的改变，糖尿病已经成为继恶性肿瘤、心血管疾病之后的第三大“健康杀手”。糖尿病的治疗中，饮食治疗相当重要。但不少患者都很纳闷：得了糖尿病到底该怎么吃？是不是自此以后就不能碰糖了……面对众多糖尿病患者的疑惑，本期周刊我们邀请内分泌领域专家，讲...
·性爱后的3种滋补汤品
中医认为，房事不当有“七损”，《天下至道谈》记载：“一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰烦，六曰绝，七曰费。”我们针对最常见的三“损”，推荐一些食疗汤品。房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身...
·食疗调理让你面色红润
为数不少的女性看上去面无血色，皮肤粘膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏无力，头晕健忘，心慌气短，月经失调等症状，并伴有皮肤萎缩、干燥，毛发干燥易脱落，或有指(趾)甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂成层等现象。这些都是缺铁性贫血的表现，化验血即可明确诊断。缺铁性贫血是由于体内储存铁的缺乏，影响血红蛋白的合成所引起的。患者多有缺铁...
·哪种药酒适合你的健康
中医一般把药酒分为4类： 1、滋补类药酒 用于气血双亏、脾气虚弱、肝肾阴虚、神经衰弱者，主要由黄芪、人参、鹿茸等制成。著名的药方有五味子酒、八珍酒、十全大补酒、人参酒、枸杞酒等。 而且，长期服用某些药酒还能预防疾病，如重阳节饮用菊花酒，可抗衰老；夏季饮用杨梅酒，可预防中暑；常饮山植酒，可预防高血脂、减少动脉硬化；长...
·红蓝果蔬抗癌效果佳
英国《卫报》8月20日发表文章，题目是“别吃你的绿色蔬菜了，红色和蓝色食品才是抗癌斗士”，文章摘要如下。美国科学家的一项研究发现，让某些水果和蔬菜呈现丰富的红色、紫色和蓝色的天然色素能起到强效的抗癌作用。在茄子、红甘蓝和欧洲越橘等食品中发现的这些色素化合物能限制癌细胞的生长，在一些情况下还能完全杀死癌细胞，同时不让...
·食疗:黄瓜的四种吃法
黄瓜一向是餐桌上的“平民”蔬菜，而且以其营养、价廉大受青睐，那你知道怎么吃黄瓜能治疗小疾病吗？下面就给你介绍几招：1、黄瓜汁：预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌 黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。  制作方法：把新鲜...
·人工流产后的食疗方
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。首先要保...
·食疗吃掉黄褐斑
黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，很多中青年的女性在惋惜青春不再来的同时，也为自己脸上的黄褐斑发愁。毕竟“黄脸婆”这个名字使人扫兴。现代医学目前疗法主要是内服及外敷，疗效不甚满意。然而营养学家主张用饮食疗法来调节身体器官的各个功能，以达到消黑去斑的目的。黄褐斑病因中医称黄褐斑为“面尘”、“黎黑斑”、“肝斑”等，它是一种黄褐色...
·根据体质对症饮汤
炎热的夏天，多喝点汤，不仅能调节人的口味，补充体液，增强食欲，消夏降暑，而且可以防癌抗衰，消炎排毒，还可以补充盐、铁、钙、钾等元素，有益于健康。 常喝骨汤抗衰老人到中老年，机体各器官组逐渐衰老或微循环障碍，易导致心脑血管疾病的发生。另外。老年人易产生“钙迁徙”而导致骨折疏松症。骨头汤中的特殊成分和胶原蛋白，可疏通微循环并补充钙质，...
·常用煲汤滋补品药材禁忌
人参 禁忌：忌萝卜、藜芦、黑豆、五灵脂、铁器。肺及脾胃有热、痰多，失血初起、胸膈痛闷、便秘、噎膈、有虫、有积。 理由：化解人参气味。（不详）实症不宜补气。 大黄 禁忌：忌冷水。恶干漆。凡表证未罢，血虚气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀结，以及胎前产后均应慎服。 理由：（不详）因苦寒下泻。 大蒜 禁忌：肺胃有热，肝肾有火，气虚血弱者忌...
·常用滋补品的功效与注意事项
鉴于常用滋补品材料里面的资料比较缺乏，现在再增加一些大家日常生活中煲汤比较经常用到的一些中药的功效，以便让大家有更多的了解。白芷：功效：祛风除湿，消肿排脓，止痛止痒。生肌润泽，去斑，洁齿香口，洁发泽发。注意：阴虚血热都忌服 菊花：功效：驻颜悦色，长发黑发，明目。疏风清热，平肝息风，解毒。注意：外感风热多用黄菊花，清肝明目和平肝息风...
·初秋煲汤清润养阴
踏入初秋，虽然秋老虎仍在作祟，但在清晨和晚上，微微的凉意却在有意无意间提醒我们：秋天渐近了。 常言道：两季之间最容易患病。因为季节的交替，总是在悄然中，在不觉间进行，人体的机能若是在换季之时还没回过神来适应外界的种种变化，就很容易给疾病创造了机会。  于是，一向推崇以食疗来养生的广州人想到了能调理机能的汤水，敏锐的酒楼老...
·失眠的自家食疗与药膳
祖国医学称失眠为“不寐”，常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等五大类型。临床辩证依据不同类型，灵活选用适当的食疗与药膳进行治疗，可取得较好效果。【阴虚火旺型】症状表现为心烦不美、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热。舌红少苔。脉沉细或沉弦。选方一：〖山桑粥〗材料：山萸肉10克，桑椹子30克，小米10...
·食疗法可有效戒烟 躲避健康杀手
戒烟最重要的是消除“心瘾”全国肿瘤防治周刚刚过去不久，今日又将迎来第20个世界无烟日，今年的口号是：“创建无烟环境，构建和谐社会。”目前，烟草已成为造成人类死亡的第二大杀手。据世界卫生组织的调查显示，约有一半吸烟者（全球约6.5亿人）最终会死于吸烟所导致的各种疾病，而每年还有成千上万人因被动吸入“二手烟”而死亡。据佛山市中医院肿瘤...
·去眼袋黑眼圈:苹果炖鱼
苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。原料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。 调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。 做法： 1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜...
·肠胃不好的人吃什么比较养胃
针对慢性胃肠不适，主要注意以下几点：1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖...
·饮食让月经如期而至
女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短，经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净，经期前后有着这样那样的不舒服，特别是痛经，严重 影响了正常的工作和生活。过度消...
·食疗清火的简单方法
一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。专家提醒市民，除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。★生理失调易“上火”“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致...
·吃亚麻籽油防脑血管病
中国保健专家委员会副主任委员西木博士建议，对于老年人，为了预防老年痴呆症等脑血管病和高血脂，可以在做菜时使用几勺亚麻籽油。亚麻籽油含有丰富的亚麻酸（其含量可达到57%）。亚麻酸在体内可以氧化成支配大脑运转的DHA，提供给大脑充足的营养。体内如果缺乏亚麻酸，很容易导致欧米伽三脂肪酸摄入的不平衡，从而引起脑萎缩，对老年人来说，缺乏亚麻...
·十二种食物预防猝死
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。1.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液...

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